Tag Archives: senaman

  • Senaman Tali ‘Skipping’

    0 Comments

    senaman Dulu masa zaman kanak kanak, suka sangat main lompat tali atau tali ‘Skipping’ dengan teman sekelas perempuan. Tidak sangka rupanya senaman main tali ‘Skipping’ ini mampu bakar lemak dan kalori lebih banyak dan pantas berbanding dengan aktiviti berjoging jika kena dengan caranya. Misi untuk anda kurus nampaknya semakin mudah hanya bermodalkan tali ‘Skipping’ dan […]

  • Perkara Wajib Tahu Sebelum Bersenam

    0 Comments

    bersenam Rutin Bersenam hakikatnya aktiviti riadah yang amat digalakkan, antara syarat yang paling tepat untuk berterusan sihat, aktif, ‘fit’ dan berstamina terutama apabila usia semakin bertambah. Dalam keterujaan anda mahu bersenam, ada sesetengah individu tidak ambil endah tip tip penting sebelum dan selepas Bersenam. Jika anda anggap perkara ini remeh, ini bermakna masa Bersenam anda […]