Jenis Sukan Yang Membantu Anda Bakar Kalori

kalori

kalori
kalori

Bersukan antara aktiviti yang melahirkan masyarakat sihat.

Dengan bersukan, terpericik peluh keluar dari badan dan kekalkan kesihatan fizikal dan mental yang mana kehidupan di zaman moden ini buntukan tenaga dalaman dan pemikiran.

Ingat lagi pada pepatah Melayu, minda yang cergas bermula dari badan yang sihat.

Bersukan juga ibarat persediaan awal dalam mengawal dan menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan malah impian anda memiliki tubuh badan ideal mampu terlaksana dengan kerajinan anda bersenam.

Pada anda yg tidak punya bajet yang besar untuk turunkan berat badan atau sedang gigih berdiet, bolehlah cuba cenderungkan diri dengan bersukan, hasilnya sangat berkesan.

Untuk naikkan lagi semangat dan keyakinan anda, kami kongsikan antara jenis jenis sukan yang cukup hebat membantu pembakaran beratus kalori.

JOGING
* BAKAR 550 – 950 KALORI SEJAM *

Apabila anda berjoging, berjalan mahupun berlari, bermakna proses pembakaran lemak sudah mula aktif.

Mulakan dengan beberapa minit ‘warm up’ kemudian teruskankan dengan berjoging, berjalan atau berlari secara pelahan.

Cuba pastikan anda tidak paksa diri dengan pecutan yang laju agar anda dapat elakkan dari sebarang kesakitan, kekejangan atau lenguh badan.

Aktiviti ini juga baik untuk kesihatan jantung anda.

SUKAN RENANG
* BAKAR 720 – 840 KALORI SEJAM *

Ramai yang mengemari aktiviti ini dan antara aktiviti yang paling banyak bakar kalori.

Walaupun tidak mengeluarkan peluh tetapi dengan berenang keseluruhan tubuh badan anda akan terlibat dengan pergerakan kerana kondisi di dalam air akan sukarkan pergerakan menyebabkan tubuh anda memerlukan banyak tenaga sehingga terjadinya pembakaran kalori yang banyak.

MENAIKI TANGGA
* BAKAR 650 – 900 KALORI *

Cukup untuk 1 jam menaiki tangga sudah membantu bakar kalori dengan banyak.

Dalam masa yang sama anda sudah melakukan senaman yang ringan.

Pada anda yang sudah selesa menaiki lif di tempat pejabat atau di rumah, cuba praktikkan naik tangga pula.

Sesuai sangat untuk senaman peha.

LOMPAT TALI (SKIPPING)
* BAKAR 850 – 1100 KALORI SEJAM *

Walaupun aktiviti lompat tali ini di lihat mudah namun keupayaannya tinggi membakar kalori yang banyak.

Keseluruhan otot boleh di gerakkan sehingga lemak di seluruh badan juga turut sama terbakar dengan cepat.

Aktiviti lompat tali ini selama 10 minit hampir sama faedahnya dengan anda berjoging selama 8 minit.

SUKAN HOKI
* BAKAR 650 – 900 KALORI SEJAM *

Sedang anda bermain hoki, sebenar ini membantu tubuh anda bergerak lebih lincah.

Melalui aktiviti ini menjadikan otot tangan dan otot kaki lebih ‘fit’ dari sebelum anda mula bersukan.

SUKAN RAKET
* BAKAR 600 – 900 KALORI SEJAM *

Antaranya aktiviti bermain badminton, tennis atau squash.

Mungkin ramai juga yang suka dengan aktiviti jenis ini.

Senaman yang bagus untuk bahagian lengan, pinggul dan lutut anda. Ia juga merupakan senaman kardio yang popular.

SUKAN BOLA SEPAK (FUTSAL)
* BAKAR 600 – 900 KALORI SEJAM *

Aktiviti yang paling popular dan di gemari oleh kaum Adam.

Tidak perlu main berjam jam, cukup untuk satu jam sudah mampu membakar jumlah kalori yang boleh tahan banyaknya.

Merupakan rutin setiap petang yang bagus dan bermanafaat pada kesihatan.

Wanita juga tidak ada salahnya jika berminat dengan permainan bola sepak ini malah di galakkan.

Sebaiknya cuba tubuhkan ‘team’ wanita anda sendiri berbanding anda bermain bersama sama dengan kaum lelaki.

SENI PERTAHANKAN DIRI
* BAKAR 700 – 1100 KALORI SEJAM *

Beruntungnya jika anda seorang ahli judo, karate, taekwando atau apa jua martial art yang lain.

Sepanjang latihan, anda akan menjalani banyak aktiviti fizikal antaranya menendang, menumbuk serta teknik teknik lain untuk menjatuhkan pihak lawan.

Tanpa di sedari, anda sudah perolehi 2 faedah iaitu mempelajari teknik asas seni dan dalam masa yang sama membantu bakar banyak kalori dan lemak dalam badan sehingga menyumbang pada menurunkan berat badan anda.

Masih ada penyelesaian pada masalah berat badan anda.

Pelbagai cara dan tip yang bagus boleh anda mulakan sebagai rutin harian.

Anda tidak keseorangan, usaha anda boleh di sertakan bersama LOSYEN MUSTAJAB SUPER HOT dengan kandungan ramuan Pati Halia Tulin bersama Capsicum untuk pengemar Losyen Panas.

Kepanasan Losyen Mustajab Merah ini bukan di rumus sekadar suka suka tetapi mahu membantu proses Pembakaran Lemak dalam badan anda lebih efisyen.

Mulakan sebelum anda ‘warm up’, sapu dahulu Losyen Mustajab Merah pada permukaan kulit yang kerap di ganggu oleh Lemak seperti di bahagian Lengan, Perut, Pinggang, Pinggul, Peha dan Betis.

Kesan dari sapuan Losyen Mustajab Merah ini akan buat anda merasai kepanasan yang berganda dan berpanjangan saat anda sedang fokus pada senaman atau sukan anda sehingga merecik recik peluh.

Bersenam, bersukan atau apa sahaja riadah yang perlukan anda banyak bergerak, jika tersilap langkah akan mengundang kecederaan fizikal yang bakal menghalang anda untuk terus aktif.

Malang tidak berbau. Dengan ini anda perlukan Losyen Mustajab yang sama untuk cegah dari Kekejangan Otot, Sakit Sendi atau Lenguh Lenguh Badan.

Tidak perlu bimbang lagi, esoknya anda masih bersemangat untuk jalani rutin harian seperti biasa tanpa sebarang kesakitan atau kecederaan, makin hari badan akan terasa lebih ringan dan anda tidak perlu takut pada penimbang berat lagi, hal berat badan bukan lagi isu.

Jika di semak akan faedah bersukan ini, anda seakan terpanggil untuk cenderungkan diri bersukan tanpa banyak soal jawab.

Yang penting hasil usaha dan percubaan anda bersama Losyen Mustajab Super Hot ini akan mampu buat anda tersenyum lega apabila Kesihatan dan Kecantikan tubuh badan anda di tahap A.

SAPU-SAPU JER, MUSTAJAB

Pembakar Lemak Yang Degil
Sesuai dengan kepanasan yang lebih tinggi dari losyen-losyen yang lain, Losyen Mustajab Pati Halia Super Hot boleh membantu mengurangkan kesan selulit yang degil dan tebal serta membantu mendapatkan pinggang yang ramping dan potongan badan yang ideal. Untuk mendapatkan kesan yang lebih optimum, gunakan bersama bengkung dan nantikan hasilnya yang sangat memuaskan.

Memberikan Kelegaan Pada Otot Dan Sendi
Kesakitan pada sendi serta kekejangan otot selepas melakukan sukan lasak seringkali menjadi masalah utama kepada penggemar aktiviti seperti ini. Namun kini, ia mampu dikurangkan dengan menyapu Losyen Mustajab Pati Halia Super Hot terlebih dahulu sebelum melakukan aktiviti-aktiviti tersebut. Rasa hangat yang berpanjangan, menambahkan keselesaan pada pengguna dan mengurangkan kesan sakit akibat aktiviti lasak.

Harga : SM RM25.00 / SS RM28.00
Kandungan : 130ml

Info Lanjut : Klik Disini

* Kesemua produk dari Dunia Herbs ini mudah didapati di toko² atau kedai jamu dan hypermarket di seluruh Malaysia!

Talian Khidmat Pelanggan : 017-3798861

Whatsapp : Klik Terus Disini

Shares

Leave a Reply