toksin Tahukah anda apakah itu Toksin? Toksin adalah bahan beracun dalam badan yang biasanya datang dari sumber asli yang sudah tercemar. Bukan hanya dari udara yang tidak sihat (asap kenderaan dan rokok) malah dari air, makanan yang tercemar dengan bahan kimia (sayur sayuran yang di sembur racun), suntikan pada ayam dan klorin dari air paip. […]
mendaki Pernah atau tidak anda hampir ada perasaan putus asa atau mengalah apabila sudah pelbagai jenis senaman anda cuba namun tidak nampak kesan atau samar samar? Jangan pernah sekali kali melatah atau mengalah, selagi ada usaha, pasti ada jalan penyelesaiannya. Terfikirkah anda pada senaman Mendaki Tangga? Ya, jarang kedengaran tentang senaman ini malah tidak ramai […]
Sarapan Pada anda yang sedang dalam usaha mengurangkan jumlah kilogram berat badan, sering beranggapan bahawa Sarapan Pagi dan makan malam antara penyebab pada penambahan berat badan seseorang individu. Itu hanyalah mitos semata mata. Bukan ke kita di sarankan makan 3 kali sehari, pilihan dari kelompok makanan diet yang sihat. Diet pemakanan tidak lengkap bila anda […]
Sakit Belakang Tiada usia spesifik atau faktor jantina untuk menyatakan golongan yang berisiko mengalami kesakitan pada bahagian belakang badan. Biasanya kesakitan ini menyerang setelah seharian lelah bekerja ataupun aktif dengan aktiviti lasak. Contohnya para ibu yang mempunyai anak, sering kali di serang Sakit Belakang ini apabila kepenatan mereka mencecah pada tahap maksimum. Mana tidaknya, selepas […]
jalan kaki Berjalan kaki antara senaman yang paling mudah dan selamat untuk semua lapisan umur tanpa melibatkan biaya kos yang tinggi malah tiada waktu atau tempat yang terhad. Boleh di lakukan pada bila bila masa dan di mana sahaja samada di pejabat, di surau, di komplek membeli belah juga di taman rekreasi. Amalan Berjalan Kaki […]
