joging Masa hujung minggu adalah saat yang paling sesuai untuk berehat dan bersantai bersama keluarga setelah masing masing sibuk dengan aktiviti mencari rezeki dan bersekolah. Anda perlu kreatif agar hujung minggu di penuhi secara berkualiti bersama insan tersayang. Para pencinta kesihatan, mereka lebih teruja memilih pusat sukan dan taman taman rekreasi. Antara aktiviti pilihan yang […]
lemak Tidak semua lemak yang bertempat di dalam tubuh badan kita pada kategori ‘lemak jahat’. Masih ada lemak yang sememangnya di perlukan untuk melindungi organ vital di dalan tubuh badan manusia seperti jantung, paru paru, hati dan saluran pencernaan. Cuma ada sekelompok lemak yang tumbuh pada bawah lapisan kulit manusia yang bila bila masa mendatangkan […]
Bersenam Aspek penjagaan kesihatan dan kecantikan tidak hanya terletak pada pemakanan harian yang seimbang semata mata tetapi juga pada aktiviti fizikal anda. Aktif secara fizikal sangat di galakkan untuk semua individu dalam kehidupan harian tanpa mengira peringkat umur. Pelbagai aktiviti harian yang boleh anda lakukan bertujuan untuk mengaktifkan diri antaranya Bersenam, berjalan kaki, berkebun, mencuci […]
bersenam Setiap manusia yang normal pastinya ingin mengejar kehidupan seharian yang lebih sihat dan bahagia. Untuk anda berada pada realiti ini, mental dan fizikal kita perlu berada pada zon bersuhu sihat. Mahu realisasikan realiti sihat dan bahagia itu, gaya hidup sihat adalah langkah yang paling wajar dipraktikan. Apa yang anda faham akan definisi Gaya Hidup […]
lemak Cuba cermin perut anda! Apa yang terlihat oleh mata anda? Biasanya tidak lain dan tidak bukan gumpulan LEMAK yang sedang bertimbun di perut. Saat itu mulalah tidak keruan. Lemak ini di anggap umpama musuh yang mencacatkan penampilan. Maka tidak hairanlah begitu ramai di luar sana yang berlumba lumba dengan pelan kurus mereka sehingga sanggup […]
