Cara Bersenam Yang Betul Agar Berat Badan Turun Dengan Cepat

Tujuan Bersenam adalah untuk kekal pada tahap lebih cergas, lebih sihat, lebih keterampilan, kurang tekanan juga mampu mencegah dan mengawal penyakit yang dihadapi.

Tidak dinafikan, ada yang Bersenam hanya untuk mencapai matlamat menurunkan berat badan, menghapuskan lebihan lemak dalam badan, membakar kalori atau menggurangkan ukur lilit pinggang.

Menurut kajian, untuk anda kurangkan berat badan tidak mustahil jika kena dengan gayanya.

Tidak bermakna anda perlukan masa berjam jam setiap hari di gym.

Anda hanya perlukan diet seimbang dan rutin senaman yang berkesan sekurang kurangnya 30 minit sehari.

Walaupun anda hanya meluangkan sedikit masa untuk Bersenam tetapi jika senaman anda dilakukan dengan cara yang betul & berkualiti, pasti ianya membantu menurunkan berat badan anda dengan cepat.

Antara cara cara yang boleh anda ‘follow’ seperti yang kami kongsikan ini.

MENETAPKAN JENIS SENAMAN
Sebelum anda memilih jenis senaman yang mahu anda lakukan, anda perlu tetapkan tujuan anda Bersenam.

Ini kerana terdapat banyak jenis senaman yang disediakan cenderung pada tujuan anda.

Senaman yang dilakukan boleh membantu anda untuk memiliki bentuk badan idaman sekiranya seiring dengan tujuan anda.

Contohnya, jka anda berhasrat mahu turunkan berat badan, senaman jenis cardio agar lemak lemak dapat dibakar dengan lebih berkesan seperti joging dan lompat tali adalah contoh terbaik untuk membakar lemak dengan cepat.

Jika anda mahu membina otot, anda perlukan senaman jenis HIIT (High Intensity Interval Training) untuk memastikan otot dan abdomen dapat dibentuk dengan cantik.

JADUAL SENAMAN
Apa sahaja usahakan anda, yang penting perlu konsisten dan displin untuk hasil yang memuaskan.

Begitu juga dengan ‘plan’ turunkan berat badan anda, sebaiknya sediakan jadual senaman agar ianya lebih teratur sekaligus membantu anda melakukan senaman secara berterusan.

Namun anda harus displin dan sabar dengan jadual tersebut.

Sekiranya ada hari yang anda terlepas untuk sesi senaman, anda boleh gantikan sesi tersebut pada hari yang lain.

Harus beri tumpuan sepenuhnya ketika mengikuti jadual senaman anda.

‘WORKOUT CHALLENGE’
Program ini amat sesuai untuk anda yang sukakan cabaran dan tidak mudah mengalah.

Anda boleh gunakan platform ‘workout challenge’ ini sebaiknya, contohnya untuk 30 hari anda harus displin dan konsisten dengan senaman yang telah di jadualkan untuk anda.

Pastinya selepas tempoh 30 hari program ini anda akan nampak jelas perubahan pada berat badan anda.

Anda boleh ‘google’ program percuma cabaran ‘workout’ ini sebagai panduan.

BANTUAN JURULATIH (TRAINER / COACH)
Tidak salah untuk anda dapatkan bantuan jurulatih (trainer / coach) yang menawarkan perkhidmatan membantu anda untuk mendapatkan berat dan bentuk badan yang di idamkan.

Jurulatih ini akan memastikan anda displin dengan jadual senaman dan diet yang di khaskan untuk anda.

Malah setiap senaman dan diet tersebut adalah yang bersesuaian dengan tubuh badan anda dan turut membantu proses menurunkan berat badan dengan efektif.

Ini menjadikan masa dan usaha anda untuk dapatkan bentuk badan idaman adalah singkat tetapi padat.

MENGGUNAKAN PERALATAN YANG BETUL
Di gym biasanya menyediakan peralatan yang mencukupi untuk latihan senaman yang berkesan.

Anda boleh melanggan keahlian gym untuk membolehkan anda menggunakan peralatan yang di sediakan tanpa had waktu.

Sekarang sudah ada gym yang menyediakan bahagian khas untuk ahli wanita dan anda tidak perlulah berasa malu untuk Bersenam. Harga keahliannya juga berpatutan dan mampu milik.

MENGGUNAKAN MUZIK
Muzik telah terbukti mampu membantu motivasikan diri untuk melakukan sesuatu perkara termasuklah Bersenam.

Ia berkait rapat dengan otak anda di mana muzik mampu membantu sel sel otak menjadi lebih aktif.

Anda boleh sediakan satu ‘playlist’ yang dipenuhi dengan lagu lagu rancak yang boleh membangkitkan semangat dan anda akan lebih bertenaga untuk Bersenam sehinggakan berjaya memiliki berat dan bentuk badan yang di idamkan.

BERSENAM SECARA BERPASANGAN ATAU BERKUMPULAN
Senaman yang di lakukan secara berpasangan atau berkumpulan boleh membantu meningkatkan semangat untuk mencapai tujuan dan impian anda.

Teman atau ahli keluarga akan berkongsi kata kata semangat dan memberi motivasi pada anda untuk teruskan diet dan Bersenam bersama sama.

Cara ini akan menjadikan usaha anda lebih efektif dan berat badan akan turun dengan lebih cepat.

Jangan malas untuk Bersenam kerana manafaat latihan ini untuk kecantikan dan kesihatan keseluruhan badan anda.

Senaman anda boleh dikaitkan dengan LOSYEN MUSTAJAB SUPER HOT.

Lihat sahaja pada namanya, sudah menampakkan yang sifat Losyen Mustajab Merah ini menyengat.

Bukan sengat berbisa tetapi panas membara Membakar Lemak yang berlebihan dalam badan anda.

Sudah jelas bahawa usaha anda akan lebih mudah dengan sapu sapu jer Losyen Mustajab ini pada bahagian badan yang di sukai oleh Lemak Jahat dan memerlukan proses Kempis, ‘Fit dan Slim’ antaranya Lengan Tangan, Belakang Badan, Perut, Pinggang, Pinggul, Paha dan Betis.

Untuk kesan yang lebih efektif, kami syorkan penggunaan Losyen Mustajab Merah ini sebelum seisi ‘warm up’ agar ianya mampu bertindak dengan baik pada lapisan kulit sepanjang anda Bersenam.

Tahap kepanasannya yang bertahan pada jangkamasa yang lama memberi impak Pembakaran Lemak malah turut membantu mencegah diri anda dari Kejang Otot, Sakit Sendi dan Lenguh Lenguh Badan yang mudah menyerang selepas latihan.

Lebih baik mencegah dari mengubati.

Usaha anda tidak hanya tertumpu pada Lemak Jahat sahaja, anda juga boleh pasang niat untuk Kurangkan Selulit yang mengerutu pada kulit anda.

Jangan abaikan masalah Selulit ini walaupun ianya terlindung sedangkan anda punya solusi untuk rawat masalah ini.

Pilihan di tangan anda, mengeluh tanpa tindakan tidak akan membantu untuk fizikal anda berubah melainkan dengan usaha yang konsisten.

Dengan adanya Losyen Mustajab Super Hot ini, anda sudah semakin dekat dengan tujuan asal anda Bersenam.

Jadikan Bersenam dan Sapu Sapu Losyen Mustajab Super Hot sebagai rutin harian untuk anda kekal ‘Slim dan Fit’.

SAPU-SAPU JER, MUSTAJAB

Pembakar Lemak Yang Degil
Sesuai dengan kepanasan yang lebih tinggi dari losyen-losyen yang lain, Losyen Mustajab Pati Halia Super Hot boleh membantu mengurangkan kesan selulit yang degil dan tebal serta membantu mendapatkan pinggang yang ramping dan potongan badan yang ideal. Untuk mendapatkan kesan yang lebih optimum, gunakan bersama bengkung dan nantikan hasilnya yang sangat memuaskan.

Memberikan Kelegaan Pada Otot Dan Sendi
Kesakitan pada sendi serta kekejangan otot selepas melakukan sukan lasak seringkali menjadi masalah utama kepada penggemar aktiviti seperti ini. Namun kini, ia mampu dikurangkan dengan menyapu Losyen Mustajab Pati Halia Super Hot terlebih dahulu sebelum melakukan aktiviti-aktiviti tersebut. Rasa hangat yang berpanjangan, menambahkan keselesaan pada pengguna dan mengurangkan kesan sakit akibat aktiviti lasak.

Harga : SM RM25.00 / SS RM28.00
Kandungan : 130ml

Info Lanjut : Klik Disini

Beli Online : Klik Disini

* Kesemua produk dari Dunia Herbs ini mudah didapati di toko² atau kedai jamu dan hypermarket di seluruh Malaysia!

Talian Khidmat Pelanggan : 017-3798861

Whatsapp : Klik Terus Disini

Shares

Leave a Reply