gemuk gemuk Masalah yang paling berat pada kaum wanita adalah Kegemukan, samada anda masih berpegang pada ‘title single’ mahupun yang sudah bergelar isteri. Ada yang sudah berhempas pulas, kata lain bermati matian diet tetapi hasilnya masih hampa. Mungkin silapnya pada anda yang menggelat dari ‘follow’ tip diet atau masih belum cukup ilmu untuk berjaya keluar […]
Bersalin Bersalin “Baru sahaja habis tempoh berpantang tetapi tak boleh lagi nak tarik nafas lega apabila berat badan masih sama, macam susah jer nak turun, aarrgghh ‘stress’nya!!” Kenyataan ini bukan pelik, ramai ibu yang tidak senang duduk bila fizikal bentuk badan berubah apabila berat badan meningkat sejak dari saat hamil lagi sehingga terbawa bawa selepas […]
kaki Sakit pada Telapak Kaki bukan jarang jarang berlaku, mungkin ramai antara anda yang pernah atau sedang menanggung kesakitan. Terasa bisa atau bagai di cucuk cucuk objek tajam, biasanya di bahagian tengah, jari kaki dan tumit. Ada banyak punca antaranya gangguan di kaki termasuk ligamen, otot, tulang, kulit hingga ke saraf penyebab pada rasa sakit. […]
senaman Dulu masa zaman kanak kanak, suka sangat main lompat tali atau tali ‘Skipping’ dengan teman sekelas perempuan. Tidak sangka rupanya senaman main tali ‘Skipping’ ini mampu bakar lemak dan kalori lebih banyak dan pantas berbanding dengan aktiviti berjoging jika kena dengan caranya. Misi untuk anda kurus nampaknya semakin mudah hanya bermodalkan tali ‘Skipping’ dan […]
