December 2018

Monthly Archives

  • Perkara Wajib Tahu Sebelum Bersenam

    0 Comments

    bersenam Rutin Bersenam hakikatnya aktiviti riadah yang amat digalakkan, antara syarat yang paling tepat untuk berterusan sihat, aktif, ‘fit’ dan berstamina terutama apabila usia semakin bertambah. Dalam keterujaan anda mahu bersenam, ada sesetengah individu tidak ambil endah tip tip penting sebelum dan selepas Bersenam. Jika anda anggap perkara ini remeh, ini bermakna masa Bersenam anda […]

  • Waktu Makan Yang Tepat

    0 Comments

    Waktu Makan Apabila tidak sanggup melihat diri sendiri dengan fizikal yang gempal, anda seharusnya nekad dan berjanji untuk lagi gigih mengecilkan saiz yang semakin membesar. Janganlah janji di capati, tidak ada sesiapa yang mampu mengubah diri anda melainkan diri anda sendiri, hati kena kental babe! Sebelum plan kurus anda bermula, pastikan anda sudah hadam susunan […]