November 2018

Monthly Archives

  • Zumba Bukan Sekadar Tarian

    November 12, 2018 by 0 Comments

    zumba ZUMBA merupakan satu program senaman yang di asaskan oleh Alberto “Beto” Perez, di kenali sebagai penari dan ‘choreographer’ yang berasal dari Colombia. Gerakan Zumba berunsurkan elemen tarian dan senaman aerobik di iringi alunan muzik yang berentak samba, hip hop, salsa, latin dan mambo. Teknik tarian yang perlahan dan pantas ini telah menarik minat ramai […]

  • Tidur Pun Boleh Kurus!

    November 7, 2018 by 0 Comments

    kurus TIDUR adalah proses tubuh badan manusia beristirehat setelah berpenat lelah dengan aktiviti harian sehingga kehilangan banyak tenaga. Seorang manusia normal, perlukan durasi tidur yang cukup antara 7 sehingga 8 jam setiap malam. Pada anda yang waktu tidurnya kurang dari 7 jam, anda berisiko di serang penyakit. Maka Tidur sangat penting untuk kondisi kesihatan gred […]